Физкультура против стресса!
Хочу скидку!
ПОЗВОНИТЕ МНЕ!

Физкультура против стресса!

Боремся со стрессом с помощью физической активности

Не секрет, что переработка, бессонница и стресс - это факторы, с которыми человек все чаще и чаще сталкивается в 21 веке. Избежать их практически невозможно, но стоит взять их под контроль, чтобы сохранить наше здоровье и качество жизни.

Откуда же берется стресс?

Наш организм реагирует на обстоятельства - выделяет различные гормоны, в том числе адреналин, который ранее был причиной того, что наши предки бежали, спасались, оборонялись.

Однако в современных, цивилизованных условиях жизни организм не может должным образом использовать выделившуюся в результате физиологических изменений энергию, предназначенную для бегства или нападения. Это увеличивает степень его утомления и износа. Занятия спортом позволяют конструктивно и целенаправленно использовать эту энергию, защищая организм от истощения.

Именно поэтому, с физиологической точки зрения, спорт и физическая нагрузка играют важную роль в преодолении стресса, помогая направить энергию в полезное русло и безопасно ее использовать.

Необходимо правильно регулировать нагрузку, чтобы не перегружать организм. После тренировки у человека обязательно должны оставаться силы, он должен ощущать прилив бодрости, а не изнеможение.

 Любые болезни проще предотвращать, нежели лечить. Но заниматься этим никто не хочет. Тогда представьте себе, что если вы старше 30 лет, у вас офисная работа, вы ведете вполне средний образ жизни офисного работника, то большинство ваших привычек, скорее всего, УЖЕ переросли в заболевания: сколиоз, вегетососудистую дистонию, остеохондроз и так далее. И они УЖЕ дают о себе знать: бессонница, ломота в спине, головные боли, отечность...

И поэтому дозированная терапевтическая физическая нагрузка - очень популярный метод современной медицины. Наш центр ДЭМА специализируется на кинезитерапии - лечении движением по методике врача-реабилитолога Олимпийской сборной России Д.Ф. Мороги.

 

 Наши инструкторы подберут для вас специальную программу тренировок. Более того, в зависимости от вашего состояния, она будет каждый день меняться. Наши инструкторы - это еще и прекрасные, отзывчивые, улыбчивый и энергичные люди, которые с удовольствием поделятся хорошим настроением и энергией с Вами!